女人春季养生：这个汤一周做两次

女人春季养生：这个汤一周做两次建议女人：这个汤一周做两次，春季吃半个月，顶得上补半年。对于女人而言，容颜的靓丽总是一生不变的追求，不过随着岁月的更迭，年龄的增长，人体的新陈代谢也会逐渐减慢，再者女人不仅要面对工作上的繁重压力，还要负担家庭的生活琐事，最重要的任务是要管理家里那个甜蜜的负担，对于孩子的学习和生活习惯的养成，真是费尽了心机，如此生活中就会有很多烦恼。这些烦恼会让女人脾气越来越暴躁，气色不再红润，皮肤也不再紧致，手脚也会冰凉，如果女人不想早早变成黄脸婆，就要好好地善待自己。如此我们可以从饮食上开始调理，不仅有利于身体健康，还能吃出面若桃花的好气色！常言说一年之计在于春，饮食在春季也是很重要的，吃对了食物能为全年的健康美丽奠定基础。所以建议女人：这个汤一周做两次，春季吃半个月，顶得上补半年。春季是肝气旺盛而升发的季节，饮食上应以甘为主，而且春季是养肝的最佳季节，吃对食物可以让人精神焕发皮肤明亮。菠菜猪肝汤食材：猪肝500g，菠菜50g，胡萝卜适量猪肝中含有丰富的微量元素，尤其钙、铁、磷、锌、硒、钾等含量比较高。而且猪肝中含有大量的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对于爱美的女人肤色红润有重要意义。另外猪肝中含有丰富的铁质，是补血的首选食物之一，常吃猪肝可以调节和改善贫血。做法：买回的鲜猪肝要先放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后再放在水中浸泡30分钟。泡好的猪肝放入锅中加入适量的水，加入姜片，大料，桂皮，花椒，大火烧开，小火煮15到20分钟鲜猪肝的体积很大，不过煮好了，体积会收缩很多。把煮好的猪肝切成薄片胡萝卜切成丝备用菠菜清洗干净后，切成段备用。烧开水焯一下菠菜，把草酸焯掉，捞出备用取刚才煮猪肝用的汤，放入炒锅中，加入胡萝卜丝，把切好的猪肝片放入锅内，煮5分钟然后放入刚才焯好的菠菜，滚一下就可以了，放入适量的盐调味。美味的菠菜猪肝汤就做好了。这汤里没有一滴油，营养却很丰富，是补血强肝健身的好食物，每周喝两次，强健肝脏的解毒功能，让身体更健康。菠菜是春天的应季蔬菜，本来就具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的调节功能，配上胡萝卜和猪肝，营养搭配合理，黄绿相间的颜色也比较明艳，而且还能促进食欲。所以说应季而食，事半功倍，吃对食物补对健康。春季补充好营养，顶得上补半年。

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