对身体好的水果有哪些
我们都知道,免疫力不好是现实生活中非常常见的一种情况,很对人都有这样的烦恼。长期免疫力不好对身体健康影响很大,但是合理的饮食可以帮助缓解免疫力不好。那么对身体好的水果有哪些呢?我们接下来就一起来看看吧!
对身体好的水果有哪些
1、苹果
排名第一的是苹果,因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。很多美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。实验证明,糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果,可以消除口腔内的细菌,改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑,那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。
2、杏
胡萝卜素含量很高,能够很好地帮助人体摄取维生素A。还有较多的钾、镁、钙。近年研究发现,杏中含有丰富的抗癌物质——维生素B17,经常食用,能提高人体免疫功能,从而起到抑制细胞癌变的作用。南太平洋岛国斐济是现今世界上唯一没有癌症病人的国家,这与当地居民喜爱吃杏不无关系。杏有润肺定湍、生津止渴的功效,适用于久咳虚喘、口渴津少、食欲欠佳诸症。但其性温热,多食易致膈热烦心,生痈疖,损齿,故内热者应慎食。
3、香蕉
排名第三的是香蕉,钾元素的含量很高,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉可降低血压、预防高血压和心管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。这对人的心脏和肌肉功能很有好处。香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有胺基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
以上就是关于对身体好的水果有哪些的全部内容,希望对您有所帮助,祝您身体健康,生活愉快。
标签:
治疗慢性胃炎有偏方患上尿道炎后有什么需要注意的
儿童佝偻病的治疗
慢性干燥性鼻炎的临床症状
- 奔现!具俊晔抵达台北准备与大S见面
- starter老爹鞋好不好看怎么样 starter老爹鞋国内有卖吗
- 灌篮高手同款!ASICSTIGER GEL-PTG 现已发售
- 风格神似「大巴黎」配色!全新 Air Jordan 6 下月发售
- 传闻中的陈芊芊全集在线观看传闻中的陈芊芊全集未删减完整版抢先看地址
- 再攀巅峰,LeBron 12 “What The” 实物细节近赏
- NIKE FLEX2017实战测评 NIKE FLEX2017实战怎么样
- 劳夫洛夫,后妃弥雪,第六届金鹰节颁奖晚会,娃娃亲拯救世界-健身器械-运动人生
- 乐言周淑怡恋爱分手是怎么回事 周淑怡乐言是什么时候在一起的
- 600块篮球鞋贵不贵 500左右的篮球鞋推荐2019