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哪些水果不能多吃,不宜多吃的水果

发布时间:2022-05-11 18:57:09 阅读: 来源:三轮车厂家
哪些水果不能多吃,不宜多吃的水果

2017/12/1016:06:32 来源:网络

水果种类多样,大多数水果不仅味美可口,而且营养价值很高。但水果虽好,却也应注意食用量,否则可能对身体造成不良影响。那么哪些水果不能多吃呢?

忌多食荔枝1

食用过多的荔枝会造成机体内糖代谢紊乱,引起外源性低血糖症,出现头晕、心慌、乏力、恶心等症状,甚至发热。所以不宜多吃荔枝。

忌过多食杏2

杏的酸性较强能影响人体对钙、磷及蛋白质物质的吸收,还会使胃内的酸液过多,引起消化不良。此外,杏的酸液还能腐蚀牙釉质。所以,杏不宜食用过多,尤其是牙齿发育还未健全的儿童更不要多吃。

忌多食甘蔗3

甘蔗含糖量高达12%~17%,如过多食用,使大量糖分进入人体内,难以很快消化、吸收和代谢,会使大量糖分在胃肠道积存,引起局部渗透压增高,结果会使血液内的液体成分和机体细胞间的体液渗入胃肠道内,造成机体高渗性脱水,出现头昏、烦躁、呕吐、四肢麻木等不良反应。所以,甘蔗不宜过多食用。

忌多食柑橘4

柑橘中含有较多的胡萝卜素(维生素A),若食用过多导致胡萝卜素摄入过量,而肝脏不能及时代谢,会使得胡萝卜素沉积在皮肤表层,引起皮肤发黄等症状,这种症状被称为“高胡萝卜素血症”。不过停止摄入富含β胡萝卜素的食物(胡萝卜、番茄、南瓜等)之后,皮肤发黄的情况会在几周内慢慢消失,不用太过担心。

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