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【新闻】腹部减肥最快方法彻底消灭小肚腩

发布时间:2021-01-08 10:02:56 阅读: 来源:三轮车厂家

冬天这个季节真是一个对身材极具考验的季节,为什么这么说呢?因为天寒地冻的天气里,当然躺在被窝最暖了,更别说出去运动了,所以小腹突增成为最显著的现象,那么怎样才能消灭这一现象呢?

腹部赘肉形成的原因有3种:

1.姿势不对

其实你并不是真的有小腹,只要姿势矫正以后小腹就会消失了。一般来说,驼背及下背部太弯就会看来小腹突出。

2.脂肪堆积

这种情况真的就是因为脂肪堆积而成的。你可以用体脂仪局部测量小腹,就可以知道是不是脂肪过多了。

3.腹壁肌肉松弛

不运动的人常常会有这种问题,判断的方法很简单,你可以观察吃饱饭后,小腹是不是会变大,如果是这样,就表示小腹腹壁肌肉松弛。

解决方法也很简单,只要每天做做仰卧起坐就可以了。如果你连仰卧起坐都做不到10下,可要好好检讨啰!医师建议每天50个仰卧起坐是最好的。

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