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【消息】肾虚症状及调理方法肾气不足还需食疗补最佳

发布时间:2021-01-03 02:36:42 阅读: 来源:三轮车厂家

今天我给大家带来的是肾虚症状及调理方法,肾虚的朋友下面抓紧时间和我一起了解调理起来吧。

肾虚症状及调理方法

肾脏是人体中不可缺少的重要器官之一,它的健康影响着整个身体的健康运转。如果把人体比喻成汽车,那么肾就相当于油箱,肾出现问题,车就无法开得更远,肾健康人才能健康。

肾气决定了人的生老病死,一个人要想健康、长寿,必须懂得补充肾气。肾气不足主要表现在以下8个方面,如果你发现自己符合其中一个现象,就说明你的肾气不足,需要注意了。

1精力不足

肾气是人体生理活动的原始动力,肾气充足人也会精神焕发、体力充沛;相反,肾气不足的话,人的身体运转缓慢,精力得不到充足的濡养,人也无精打采,哈欠连连。

2抵抗力下降

肾气本是身体的阳气,支持身体的所有生理活动。肾气不足身体抵御病毒的能力也下降,抵抗力下降随之出现的是怕冷,容易感冒发烧。

3听力下降

肾与人体的多个器官都有关联,肾气的盛衰决定了耳朵的听觉功能的强弱。若是肾气不足,耳朵也会出现相应的病症,如听力下降、耳鸣等。这主要是老年人肾气不足的表现。

4腰酸背痛

肾气不足之时最容易有感应的是腰部、背部,常有腰酸背痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感,腰部隐隐作痛,严重时甚至直不起腰。

5出现黑眼圈

中医上认为黑色代表肾,肾气不足时间一长黑色素便会积累到眼部,显现出黑眼圈。这是女性肾虚常有的表现,同时女性可能还伴随有月经不调、脸部出现淡黑色斑块的症状。

6脱发严重

按照中医的说法,观察头发的润泽程度便能判断肾气。这是有道理的,肾气不足不能荣养头发,就会出现头发干枯易脱落。

7手脚冰凉

肾藏精,如果精藏得不够,供给身体的能量就少,精气到不了四肢,因而出现手脚冰凉的情况。

8睡觉时总出汗

医学上称为“盗汗”。中医认为,汗为心液,盗汗多由于气阴两虚,不能收敛固摄汗液引起,若盗汗日久不愈,则更加耗伤气阴而危害身体健康。

123 今天我给大家带来的是肾虚症状及调理方法,肾虚的朋友下面抓紧时间和我一起了解调理起来吧。

随着生活节奏的加快,当代人越来越感到疲惫不堪,资料统计显示:30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右,40岁至50岁达到65%—70%,50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。特别是人过中年,大多有肾、气双虚的症状,仅仅通过中医、中药来补其中一种是远远不够的。

肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阳虚,肾阴虚。按个人体质情况,针对性调理才有效,否则会南辕北辙、适得其反。

现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,出现腰膝酸软、疲乏无力、腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕耳鸣等现象。

分别表现为:

1

肾 阳 虚

肾阳是一身阳气的根基,对各器官有温煦推动作用。若肾阳虚,整个身体的和煦作用会下降。

诱发原因

上了年纪机能衰退;久病伤肾;房事过度、纵欲过度;长期坐卧,缺乏锻炼造成的体虚。

2

肾 阴 虚

肾阴是人体阴液的根本,对全身脏腑有滋润、滋养的作用。肾阴虚会造成水亏、阴液不足,人体得不到充分的滋润。

诱发肾阴虚原因

天生体质问题;久病耗阴;房事过度;服温燥损阴之品(有些滋补品是补阳损阴的)。

因此,盲目进补而不分清楚阴阳体质,反而会带来严重的后果。那么到底应该怎么补才能兼顾阴阳?

中医认为,虫草入肺肾二经,既能补肺阴,又能补肾阳,主治肾虚,阳萎遗精,腰膝酸痛,病后虚弱,久咳虚弱,劳咳痰血,自汗盗汗等,是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。

▽冬虫夏草介绍

虫草虽好,但却因其高昂的价格,让不少老百姓望而却步。那么有没有价格便宜、效果又不错的取代品?

蛹虫草又叫北冬虫夏草、北虫草,蛹虫草的功效:补肺阴、补肾阳,蛹虫草的作用是治肾虚,阳萎遗精,腰膝酸痛,病后虚弱,中医认为其起扶正固本作用,对老年性慢性支气管炎、肺原性心脏病有显著疗效,能提高肝脏解毒能力,起护肝作用,提高身体抗病毒和抗辐射能力。

经研究证明,蛹虫草具有调节全身功能、提高免疫能力、增强巨噬细胞的吞噬功能、促进抗体的形成,主要有保肺益肾养肝、止咳平喘祛痰、润肤防皱抗衰老、抗菌抗炎、镇静、扩张血管、降低血压、降低血糖、抗疲劳、耐缺氧等作用。

很多人有一个误区,就是认为补肾是男人的专利,和女人无关。其实这种想法是错误,肾是不仅是男人的命根子,也是女人健康美丽的总管家,控制着身体的内分泌。如不注意,则会引起脱发、眼部浮肿、更年期提前、潮红、盗汗、发胖、四肢无力、怕冷等等。因此,无论是男人还是女人,都应该注意肾脏保养,肾是人的先天之本。

许多爱美的女性经常抱怨皮肤粗糙、松弛老化,长斑、掉发,她们对着镜子叹息完之后,便将钱大把大把地送进了美容院,结果换来的仅是短暂的美丽,过不了一个星期,皮肤又原形毕露。

123 今天我给大家带来的是肾虚症状及调理方法,肾虚的朋友下面抓紧时间和我一起了解调理起来吧。

其实,这些症状都是气血失衡引起的。但是该如何补气养血呢?补气养血吃什么好呢?气血失衡,气不能将血液按时送到皮肤,皮肤缺少营养物质的滋养,当然就会粗糙、松弛、老化;气血失衡,血就会停留在皮肤表面,形成色素,积淀在哪里,哪里就成了斑。斑是什么?斑就是气滞血淤的标志。发为血之余,气血失衡,头发自然会脱落。

因此,真正的美容应该从调理气血开始。一个人只要气血平衡了,面色就会白里透红,神清气爽,吃得下,排得出,睡得香,浑身上下充满活力,无病无痛,既健康又美丽。

从中医角度看,补肾和补气是平行交互关系。所以盲目补肾只是一时的作用,补肾终究还是要肾、气双补,缺一不可。若肾气不足,不仅早衰损寿,还会引发各种病症,对健康极为不利。

肾气决定了人的生老病死,一个人要想健康、长寿,必须懂得补充肾气。人到老年,由于肾精及肾气衰少,多表现为听力减退。有研究表明,临床上很多出现耳鸣、听力减退的患者往往伴随有肾脏方面的问题。

那么怎样才能在兼顾阴阳肾虚体质的同时,还能够补充人体所需的气,达到双补的效果呢?不妨试试男女皆宜的虫草+黄精。

1最温和的补肾品——蛹虫草

虫草酸(甘露醇)入肺肾二经,既能补肺阴,又能补肾阳,主治肾虚,阳痿遗精,腰膝酸痛,病后虚弱,久咳虚弱,劳咳痰血,自汗盗汗等,是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。可以做成虫草茶来食用。

虫草茶

做法

蛹虫草5-8条(大约3-5克),用开水冲泡,5分钟后饮用,多次冲泡,无黄色时,将虫草吃掉。

2老少皆宜的补气品——黄精

黄精性味甘平,入肺、脾、肾经,有润肺滋肾,补益脾气之功。肺阴虚、肾阴虚、脾胃虚弱均有很好的效果。黄精是一味很温和的药,不燥烈不滋腻。养生圣品也。男女老少均宜使用,可以做成黄精瘦肉粥来食用。

成黄精瘦肉粥

做法

黄精15克,瘦猪肉30克,粳米50克,加水熬煮成粥,每日早晚食用。

3膏方进补

可能有人会问,那么多东西,做起来麻烦,一下也吃不了那么多啊?究竟还有没有更好办法,既能照顾到口感,又方便易保存?还能兼顾人体吸收?

这里就不得不提到起在上海掀起滋补热潮的膏方。俗话说,一勺膏滋十碗汤。这并非空穴来风,一瓶好的膏滋,需要经过精研配方、细心选材、浓缩提纯……一系列繁杂工序。

根据专家精心研制的配方,精选黄精、蛹虫草、桑葚、覆盆子、红曲、牡蛎、山药、枸杞子、木耳、龙眼肉等补肾益气材料。每瓶180g膏均由14公斤药材提纯炼制而成,其中,蛹虫草、黄精成分高达50%。

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