36岁章子怡美国生女高龄产妇如何孕育健康宝宝《新闻》

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章子怡今日发微博宣布生下女儿：小生命的诞生，让我们拥有了自己的家！一切平安、顺利，无限感激！今年已经36岁的章子怡在美国生下女儿，那么超过35岁的高龄产妇备孕、生产、孕育一个健康的宝宝都应该注意些什么呢？

36岁章子怡美国生女高龄产妇如何孕育健康宝宝（网页截图）

多少岁算高龄产妇？

医学上把年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇，或受孕时34岁以上的产妇称为高龄产妇。 高龄产妇生孩子的风险要比普通产妇高，因此建议女性最好在23岁到30岁之间进行生育。

高龄产妇会有什么风险？

1、易流产

女性35岁以后，卵巢衰老，免疫机能下降，体内黄体酮分泌不足，或产妇患有子宫肌瘤，子宫腔变形，导致流产。

2、胎儿易畸形及生长发育落后

女性35岁以后，卵细胞内连接染色体的蛋白减少，且易受病毒、放射线及微波辐射等影响，受精后发育形成的胎儿易出现染色体病变，发育落后、畸形甚至死胎的情况。

3、易发生难产及大出血

女性随着年龄的增长，盆骨变硬，子宫的收缩力和阴道的组织弹性也变差，分娩时宫口开得慢，分娩时间延长，产后子宫恢复慢，容易发生难产、大出血、胎儿产伤和窒息。

4、易出现妊娠并发症

高龄产妇更容易发生妊娠并发症，如妊娠高血压、妊娠糖尿病或伴随子宫肌瘤。

5、易患产后抑郁症

高龄产妇很多是第一次怀孕，往往比年龄妈妈更易紧张、焦虑和抑郁。再加上妊娠期并发症、剖宫产率高，孩子养育和教育压力大，精力和体力比上不年轻的父母，心理压力增大，易患产后抑郁症。

Tips：高龄并不是高危，并不是所有的高龄产妇都会遇到上述危险，只要产妇身体素质较好，无糖尿病、高血压、甲状腺疾病等，孕期做好相关检查，也能安全地生出健康宝宝。

高龄产妇怎么孕育健康宝宝？

孕前做好准备

1、 夫妇双方做次全面体格检查，积极治疗原有的疾病。若女性患有高血压、糖尿病等，先控制血压、血糖，医生认为对生育没有影响后，再怀孕。若患乳房肿瘤、子宫肌瘤，手术切除后再怀孕。

2、 遵医嘱从孕前3个月至孕后3个月，服用叶酸。预防胎儿神经管畸形，孕期补钙，防止妊娠血压高。

3、 夫妇双方忌烟、忌酒。注意锻炼身体，增强体质，提高精子、卵细胞质量。

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孕期注意检查和饮食

1、检查：

高龄产妇要做好孕期检查，不仅可以监测妈妈的身体状况，也是排出胎儿异常的重要手段。除了要做血压、尿和血常规等常规检查之外，以下三种检查是必须要做的：

（1）超声波检查

12周和20周各做一次，进一步确定怀孕日期及其他发育异常的情况，如腭裂、脏器异常。

（2）绒毛组织及羊水检查

在11 周左右, 用活检针从胎盘位置取出少许绒毛组织或在16 周左右, 在麻醉的状态下, 用针头穿刺取羊水、收集胚胎脱落细胞, 检查胎儿是否异常。

（3）甲胎蛋白检测

在16-20 周时抽血检测甲胎蛋白水平,筛查神经缺损、唐氏综合征、肾脏和肝脏疾病等。

Tips：高龄初产妇应缩短检查间隔，确诊怀孕后，每半月检查一次，第3个月起，每周检查一次。怀孕七八个月时，注意监测胎心，可每天进行1-3个小时的胎动计数。

2、饮食

孕期饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。此外，除非医嘱，不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂等。

分娩要选择正确方式

高龄产妇自然分娩的难度很大，需要提前做好准备，通常情况下建议剖腹产，但也不是绝对的，如果身体检查一切正常，胎儿体型适中，胎位正，各项指标都正常，可以考虑顺产。

产后要做好4点

1、预防产后抑郁

产后抑郁症的发病率会随着产妇年龄变大而增加，这可能与产后体内激素变化有关。其在产前一般都会有先兆，如产妇常莫名哭泣、情绪低落等，有可能患上产后抑郁症，一定要多关心照顾和安抚她的情绪。

2、产后42天静养

对高龄产妇来说，整个产褥期即产后42天内都要在安静、空气流通的地方静养，不应该过早负重及操劳家务。但为了防止血栓形成，促进盆腔供血，促进肠蠕动、防止肠粘连、便秘及尿潴留的发生，产妇可根据自身的状况，在术后24小时，下床活动。

3、需温补不宜大补

高龄产妇的饮食宜清淡可口，选择易于消化、蛋白丰富及热量和水分充足的食物，吃些补血的食物，如桂圆、乌鸡等温补之物，但不能吃红参等大补之物。另外，还要多吃水果蔬菜，避免产后便秘和痔疮。

4、防止慢性咳嗽和便秘

一旦出现慢性咳嗽和便秘，一定要及时治疗。产后盆腔韧带松弛、盆底肌肉受伤，咳嗽时用力，会造成子宫托垂、膀胱膨出、直肠膨出，严重时甚至会小便失禁，也不利于盆底肌肉的恢复。比较好的办法是坚持做保健操，包括吸气、屏气、缩肛运动。

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超过35岁再备孕，要先做个体检

张女士已经40岁了，单独二胎开放后，她既高兴又很矛盾。我们特别喜欢孩子，儿子已经出国了，每天家里空荡荡的，但我现在这个年龄非常尴尬，再生一个又担心自己身体受不了。和张女士有着同样担忧的人不在少数，但高龄产妇生产很危险又困扰着她们。

南京市妇幼妇保所姜晓红主任医师说，高龄产妇在身体很多方面肯定是不及年轻人的，所以说贸然生二胎的风险大。年纪大了，卵子和精子的质量也在下降，所以形成的受精卵本身就可能有问题。再加上女人的身体机能随着年龄增长也有所下降，所以越是高龄风险就越高。女人要生小孩，最好还是在35岁以下，这与她生第一胎还是第二胎没有关系。姜主任说，35岁以上如果一定要怀孕的话，需要到医院做个全方位的检查，并且要在医院门诊建卡，方便医生随时跟踪孕妇的情况。

剖宫产的生二胎，先去做疤痕检查

在5-10年前，大家对剖宫产的意识不全面，认为反正只生一个，剖宫产简单轻松，就选这个好了，导致现在34-40岁的女性生第一胎很多选择剖宫产，这就给现在生二胎埋下了隐患。经历过剖宫产的子宫属于疤痕性子宫，前置胎盘的可能性更大，而且大部分是凶险性前置胎盘，妈妈和孩子在怀孕和生产过程中都容易出问题。

最可怕的情况是剖宫产瘢痕妊娠，就是胚胎长在剖宫产留下的疤痕上，头胎是剖宫产的，二胎瘢痕妊娠的比例达到了15.2%。妇产科把剖宫产瘢痕妊娠列为危重疾病，有引起子宫破裂和无法控制的阴道大出血的风险，危及产妇生命。

姜主任提醒，如果第一胎是剖宫产，怀第二个的时候，女性要多做几次产检，请医生关注子宫和胎儿状况，一有出血、腹痛等情况要立即来医院。

高龄产妇生二胎还要注意肥胖问题

随着年龄的增加，身体新陈代谢放慢，20岁的女性一天摄入3000卡热量，刚好消耗光，但是35岁的女性一天摄入2500卡，也可能有200卡没有消耗。换句话说，年龄大的女性容易胖。临床上把年龄35岁以上的产妇归为高龄产妇。年纪偏大的妈妈，孩子容易宫内发育迟缓和早产。高龄产妇因为身体机能下降，相对年纪轻的产妇，容易得妊高症和糖尿病，有血压和血糖方面的问题，要更加严密监控各种身体数据。

南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任介绍，高龄产妇要注意均衡的摄入营养素，多吃一点就很容易胖，容易得糖尿病，所以高龄产妇最好到营养门诊监控营养状况。除了控制饮食，运动也是控制体重的好办法。怀孕4个月以上的孕妇，可以每天运动1小时以上，这1小时可分多次进行，方式有轻柔的瑜伽、体操和散步。

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