瘦腿的食物有哪些婚前新娘瘦腿大作战《新闻》

婚前瘦身是很多新娘都会去做的事情，那么对于想要瘦腿的新娘来说，瘦腿的食物有哪些呢？今天wed114小编就来给大家说说新娘瘦腿最佳食物推荐，一起来看看吧。

新娘婚前都极力想瘦身，想以最佳的状态出现在婚礼上。所以瘦身成了新娘婚前的必备课题。那么对于想瘦腿的新娘来说，今天就好好看看瘦腿的食物有哪些，知道减肥的最好方法做最美新娘。

1.香蕉

香蕉含有丰富的钾，脂肪，纳的含量相对比较低，这种食物是最符合双腿的营养需求了，多吃有助于瘦腿。

2.芝麻

芝麻的营养丰富，含有人体所需的维他命E、B1和钙质，而且它还含有亚麻仁油酸成分，可以去除附在血管壁上的胆固醇，也是有利于身体健康的。

3.西瓜

西瓜含有丰富的钾，而且还有利尿的功能，有助于排除身体的水份，对于帮助瘦腿也是很有成效的。

4.木瓜

木瓜是维生素A元含量很高的一种水果，还富含维生素C和可溶性的钙……木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾食之功。但是要记住木瓜不适宜孕妇、过敏体质人士。

5.红豆

红豆的效果也很不错，除了能够促进肠胃的蠕动之外，也能够帮助促进排尿、减少便秘的发生。而且红豆当中的纤维素还可以帮助排除体内多余的水分和脂肪，也是很不错的瘦腿食物。★★★★相关阅读：准新娘快速减肥 为了更美的你而努力

6.苹果

苹果含有的水溶性纤维质果胶可以帮助清肠，也是有利于减肥的，特别是能够防止下半身肥胖。

7.冬瓜

冬瓜是常见的能够帮助美腿的食物 低热量、低脂肪、高水分。功效：清凉解渴/消暑解毒/利尿消水肿

冬瓜的性味甘淡而凉，属于低热量、含水多的蔬菜，脂肪含量亦低，是夏天极好的蔬菜。因为具有利尿作用，所以可以消除水肿和上火，同时还具有清凉解渴、消暑解毒、除烦躁、止喘咳等功效。

8.芹菜

芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。

9.菠萝

多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

10.奇异果

奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

总结：相对于其他部位，腿部脂肪是比较难减的，不过大象腿新娘不用急，只要能有效排水，腿型也能瘦一圈，以上瘦腿的食物有哪些你都知道了吗?

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