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小编教你如何应对婚前恐惧症

发布时间:2020-03-04 15:34:49 阅读: 来源:三轮车厂家

小编教你如何应对婚前恐惧症

小编教你如何应对婚前恐惧症

婚前恐惧症,可以说很多女人都这样的情况,只是还没有到那一刻而已。那么,在即将到来的幸福之前,我们要如何应对婚前恐惧症呢?

睡眠法

压力是睡眠的宿敌,睡得不好,压力便会随之而增。每日定时入睡,并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助减压。

浸浴法

用15分钟浸浴于摄氏38度温水中,不单能为纾缓奔波带来的肌肉疼痛,更能让身体自然放松,赶走疲倦。

Kickboxing

时下流行kickboxing,以健康舞糅合boxing方法,可以发泄郁结情绪之余,亦可助排压。

带氧运动法

有研究指出,带氧运动能减少压力达百分之八十,因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡,令身心舒畅。

按摩法

压力往往会引致头背疼痛,令人难受。到美容中心进行半小时的按摩,可以令身、心放松。

笑容法

专家指出,“笑”会令心跳及血压上升,肌肉得以松弛。试试无论任何时候,当感到压力涌现时,一笑置之。

购物法

相信一定同意,shopping可以令女人忘记一切不快事情。当问题解决不了时,不妨暂时将问题搁置,尽情享受购物乐趣。

综上所述,利用上面的方法,我们可以轻松的应对婚前恐惧症。

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