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每天巧梳6个部位,调理肠胃、改善腰背痛

发布时间:2022-06-23 15:30:39 阅读: 来源:三轮车厂家
每天巧梳6个部位,调理肠胃、改善腰背痛

每天巧梳6个部位,调理肠胃、改善腰背痛方法多得让人眼花缭乱不说,工具还花样百出:有拿勺子刮痧的、有拿筷子搓手心的、也有拿毛巾做操的......只有想不到,没有用不上。而在这之中,梳子的养生之名可谓是响当当!别看它平平无奇一小把,用得好确实是养生的一把好手。巧用梳子,从头养到脚1、梳头皮,耳聪目明中医认为,头为诸阳之首,诸阳所会,百脉相通。人体的重要经脉及四十多个大小穴位,还有十多处特殊刺激区,均汇聚于此。所以,多用梳子梳理头皮,能够耳聪目明、提神醒脑,同时也有助于活血化淤、疏通经络。方法:gt;用手指点按头部中间的督脉(位于头部正中线);gt;用梳子点按督脉两侧的膀胱经(起于内眼角,上行额部,左右交会在头顶,从头顶分出至耳上角);gt;再点按头部的胆经(起于外眼角,上达额角部,下行至耳后)。gt;2、梳眼睛,缓解眼睛疲劳眼睛周围的穴位同样较多,经常用梳子轻轻梳理,可起到按摩的作用,帮助促进眼部的血液循环,缓解眼睛疲劳,尤其适合一整天对着电脑的人。先用梳子从晴明穴(内眼角上方凹陷处)缓慢梳到外眼角,再梳理上下眼眶即可。3、梳颈部,治肩颈痛很多久坐在办公室的人,由于缺乏时间锻炼,容易出现颈肩僵硬、疼痛等问题。这个时候,不妨用梳子梳理颈后和肩膀处,能有效疏通堵塞的血管,减轻疼痛。另外,也可以配合刮痧油使用,具体做法:将刮痧油均匀涂抹在肩颈部位后,按照经络循行方位刮拭。4、梳腹部,调理肠胃常用梳子梳理按摩腹部,不仅可以刺激胃肠蠕动,改善便秘和消化不良,还有益于加快腹腔内的血液循环,增强胃肠功能。以脐部为中心,用梳子慢而轻柔地顺时针按摩5次,再逆时针按摩5次左右。以腹部微微发热为度。5、梳腰背,预防背痛坐久了肌肉僵硬、血液循环不畅都是常事,此时也可用梳子刺激背部穴位,使背部血液通畅,预防腰酸背痛。用梳背或梳柄拍打背部,或用梳齿对着背部,从上到下、缓慢用力进行梳理,直至背部皮肤微微发热即可。6、梳手脚,改善手脚冰凉由于手脚部位处于肢体末端,气血较难到达,阳气容易不足,因此不少人经常会有手脚冰冷的问题。建议常用梳子梳理手掌脚掌,尤其多点按指尖位置,有助于疏通经络、促进血液循环,改善这一情况。想用好梳子,3件事不能少小小的梳子好处多,但真正要发挥它的用处,下面几件事最好注意了:1、选择合适的梳子好的梳子,事半功倍。要想梳子的养生保健功效更好,一定要选择合适的梳子。那么,梳子应该怎么挑?①尼龙梳子最常见的梳子,然而并不推荐多用。这类梳子使用时容易引起强烈的静电,如果用来梳头,会给头发和头皮带来不良刺激,甚至导致或加重脱发。②木梳和猪鬃头刷这两种梳子材质都较为天然,比较推荐。用它们来梳头,可帮助去头屑;而用来按摩全身,则可以很好地疏通经络,刺激全身血液循环。③牛角梳牛角本身属于一种中药,常用作刮痧工具。而用来制作成梳子,质感温润,手感较好,梳理按摩也不起静电,同样比较合适。2、梳的力度要适中梳理的力度切记要适中,不可过大,以防刮伤;也不可过小,以免没有效果。梳的时间也要注意,一般以微微出现酸胀感就可以了。3、梳理后不可马上洗澡梳理后,皮肤下的血管会处于扩张状态,这时不宜立即洗澡。最好先休息一会儿,待皮肤血管恢复平静后再去洗澡。我是中医老刘,专著中医科普记得点赞转发关

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