干桂圆一天吃几个最好吃多了会上火-【zixun】

一般来说干桂圆吃了对我们的身体非常有好处，但是我们再吃的时候需要适量，那么干桂圆吃多了会上火吗？下面我们一起来看看吧！

干桂圆一天吃多少合适

不管是干桂圆，还是桂圆，都不能吃的过于多，一般情况下，一天吃十颗或者二十颗就够了，不能够再多吃，如果您本来就已经上火的话，那么就千万不要吃桂圆，小心引火上身哦!

不过由于干桂圆晒干之后体积变得比较小，所以大感觉吃了10粒干桂圆也相当于吃了2-3粒桂圆，因此开始肆无忌惮的大吃特吃干桂圆。这样是不行的哟，当然偶尔一次吃10粒或以上干桂圆或许没有什么问题，又或者不会那么表现出上火的症状，但是防患于未然，不想脸上长痘痘还是少吃为妙。

桂圆干的保质期是多久

桂圆干的保质期通常是一年或者一年半，但是如果防潮防虫措施没做好它提前坏掉的几率会很高，所以每隔一周或者两周，有好太阳就把桂圆干拿出来晾晒几个小时，干燥度差不多，果壳较硬的时候，再把它们收到密封袋中即可，平时可以放在阴凉、干燥、通风的地方，如果天气湿热则考虑放在冰箱中。

如果是包装的桂圆干，在包装袋上通常会写有保质期时间，通常为十个月到十二个月，桂圆干的保质期有时与它的干燥度有一定的关系，如果是散装桂圆干，你不知道别人贩卖时已经放了多久，所以通常以十二个月，也就是一年为基准，买的时候可以在包装袋上贴个标签记录时间，在平时做好干燥措施的情况下，吃前最好还是检查一下是否有异常之处。

吃干桂圆的注意事项

1.干桂圆甘甜滋腻，内有疾火及湿滞、炎症患者最好不要吃，以免加重病症，造成身体的不适。

2.糖尿病患者慎食。干桂圆中的含糖量比较高，不适合糖尿病患者食用。

3.孕妇不可吃多干桂圆。孕妇吃多了干桂圆不仅会导致便秘，还会引起身体发热及滑胎。

4.患有妇科疾病的女性不宜吃干桂圆，以免加重病情。

5.患有痤疮、红肿的人群不适合吃干桂圆，干桂圆是一种热性的食物，吃了可能会加重这类症状。

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