夏天减肥快还是冬天减肥快

夏天减肥快还是冬天减肥快

我们都知道，我们的人体正常体温是36.7℃，在夏天通常气温比较高，运动消耗的热量也不会很多；若在夏天进行有氧运动，如跑步，甚至走路我们所产生的热量本身就很少，甚至我们都不会调动身体的脂肪。

而在冬天就不同了，气温通常比较低，所以人体为了保持正常的体温所消耗的能量也比较多。

运动消耗的脂肪量多于夏季运动这是因为人体为维持正常体温，而消耗的热量也会增加;若冬季进行有氧运动

所以说，在完成同样强度的有氧运动的情况下，冬季运动，人体骨骼肌供氧量较充分，有利于脂肪的氧化分解。

减肥的注意事项

减肥过程中不吃主食会影响智商？

减肥已经成为时下女性的日常了，很多朋友都尝试过各种减肥方法，但是大多数减肥者都有一个认识误区，认为饭吃多了会发胖，所以要想减肥首先就要少吃饭甚至不吃饭。

殊不知，在减肥过程中，不吃饭不仅会对身体造成很大的损害，而且还有可能导致自己的智商下降。

冬天减肥快还是夏天减肥快的专家观点：

减肥是个比较系统的工程，不是一朝一夕能够完成的，所以就需要足够的耐心和意志力。同时也要讲究健康的减肥方式，一定要在满足人体有氧所需的前提下减肥，运动减肥也肯定是最有效的减肥方式

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